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サンクチュアリ ブログ です。管理人マルボロの日記です。メインはバイクですが、バイク以外の内容も載せていきたいと思います。

ジョギング三日ボウズを克服

ランニング初めてはや一週間。走らなかった日もあったけど、ほぼ毎日走ってます。距離は1km程度ではありますが、始めた時よりマシになってきました。

まず、1km走っても汗をかかなくなった。一週間前は冬にも関わらず汗だくになってました。体が慣れてきたのでしょうか。

そして、500mくらいなら、ちょっとペース速めでも息が上がらなくなった。軽く呼吸整えるだけで平素に戻れるようになりました。

そして何よりもまして進化したと思えるのは、1km走っても筋肉痛にならなくなりました・・・。

つまり、虚弱な人間からやや弱な人間になりました。

とある会社に勤める先輩によると、昼休みに3km程敷地内を走ってるとか。走る人は5kmは走るとか。そしてその後普通に仕事するらしい・・・。その人は結婚もしてて、そろそろ二人目の子供が産まれるのですが、ただでさえ使える時間が少ない中、健康管理として昼休みを有効活用している模様です・・・。

凄えなぁと思いました。

目標として、一日3km~5kmは軽く走れるようになりたいです。
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